Yin Yoga
Er zijn vele vormen van yoga. De vorm die mij het meest aanspreekt is de Yin Yoga. Your Inner Natrure…..dat gezegd hebbende, snap je natuurlijk helemaal waarom dat het mijn aandacht zo trekt.
Maar wat doet Yin Yoga voor jou…??
Yin Yoga is een vorm van yoga waarbij je langere tijd in een houding ligt of zit, zo’n 2 – 6 minuten per houding. Tijdens deze houding wordt er aanspraak gemaakt op het bindweefsel, niet zo zeer de spier. Deze bindweefselstructuren worden opgerekt en gestimuleerd.
Door het weefsel op deze manier te stimuleren wordt je lichaam flexibeler, sterker en beweeglijker. Deze ‘beweeglijkheid’ ervaar je door soepeler bewegende gewrichten, wervelkolom, heup en bekkengebied. Je zult meer openheid, mobiliteit en ruimte ervaren.
Yin Yoga heeft nog meer voordelen:
- Verbetert de vitaliteit van lichaamsstructuur & bewegingsapparaat
- Grote invloed op het zenuwstelsel
- Diepe ontspanning van lichaam & geest
- Spreekt het zelfhelend vermogen aan
- Verbeterd de energiestroming in meridianen & bloedsomloop
- Vitaliseert de bindweefselstructuren
- Reduceert pijnklachten en stress niveau
- Je komt letterlijk in je kracht te staan
Net als bij het lichaamswerk, maak ik tijdens de yoga lessen gebruik van meerdere theorieën, technieken en opgedane kennis.
Stel gerust al je vragen
Heb je een vraag of wil je een afspraak maken? Vul hieronder je gegevens in en ik neem z.s.m. contact met je op. Geef gerust aan wanneer het jou het beste past.